ZONA PRESS 1-2-1-1. "FLECHA" (Parte I)

ZONA PRESS 1-2-1-1 - "FLECHA" (Parte I)

   Este artículo nace como respuesta a algunas consultas que nos han hecho en las últimas semanas centradas en las presiones. Me gusta hacerme preguntas respecto a todo lo que hago:

• Presión... ¿SI o NO?
• ¿Cuándo, cómo, dónde...?
• Realizarlas durante todo el partido, al principio, al final, dependiendo del resultado....

EJERCICIOS: 1x1, RECUPERACIÓN, BLOQUEO DE REBOTE...

EJERCICIOS: 

1x1, RECUPERACIÓN, BLOQUEO DE REBOTE...

   A continuación voy a exponer un par de ejercicios de trabajo defensivo. Obviamente trabajamos también el ataque, pero quiero centrarme en pequeños aspectos defensivos.

EJERCICIO 1:

   Lo suelo utilizar mucho últimamente y es un 1x1 desde la recuperación. El objetivo es tratar de llegar a defender a un jugador después de realizar una ayuda o tras un cambio defensivo. Es decir, en lugar de dar el balón al atacante y jugar un 1x1 (que también sirve), le metemos el componente de recuperación defensiva:

EJERCICIOS: RUEDAS DE TIRO

EJERCICIOS: RUEDAS DE TIRO

   Ya lo he dicho varias veces: tanto los entrenadores como los jugadores nos tomamos los típicos ejercicios de tiro por parejas, en tríos o en filas como un pequeño descanso... y debería ser al revés. Hay que trabajar situaciones lo más reales posibles y parecidas a situaciones de juego, pero no solo en lo técnico o lo táctico sino también en lo físico. Hay que tirar con cierta presión, tirar rápido, con cansancio y pulsaciones altas.