<H1>EJERCICIOS. DEFENSA. COMUNICACIÓN "OBLIGATORIA"</H1>

EJERCICIOS. DEFENSA. COMUNICACIÓN "OBLIGATORIA"

   Hoy os presento un ejercicio para "obligar" a nuestros jugadores a hablar en defensa. El objetivo primordial es que los compañeros se comuniquen entre si, que hablen: a quién defiendo yo, quién para el balón y quién va a defender la canasta, etc.

   El problema es que normalmente, hagamos el ejercicio que hagamos, las marcas o pares ya están definidos. Pero en este ejercicio o hablas o será un desastre. Os explico:

   Hacemos dos grupos:

• el grupo azul: son los potenciales atacantes (suena raro pero dejad que me explique).
• el grupo rojo: son los defensores que se colocarán de espaldas a sus compañeros. En este caso, el ejemplo es de 2 contra 2 pero podemos hacerlo hasta en 5 contra 5. 
• El entrenador (en verde) tiene el balón.

   El entrenador se acerca a los atacantes y elige a dos para que hagan una entrada a canasta, saquen de fondo y corran lo más rápido que puedan hacia el otro lado. NO elige al 1 y al 2 (aquí está la clave del ejercicio), sino que elige a los dos que quiere (en el ejemplo 3 y 5).

   Después de hacer la entrada, meter la canasta y sacar de fondo, el entrenador hará sonar su silbato y en ese momento los dos defensores de espaldas (1 y 2) se dan la vuelta y tratan de parar a sus adversarios. Se ven obligados a hablar, tienen que organizarse: quién para el balón, quién defiende la canasta, de quién es cada par, etc.

   Esta simple acción da lugar a múltiples situaciones: un grande subiendo el balón, un exterior defendiendo a un interior y viceversa, dos pequeños defendiendo a dos grandes, etc. Esto hace que los jugadores tengan que hablar y organizarse rápidamente.

   Antes de seguir complicando el ejercicio, explico la rotación, que es bastante sencilla:

1. Los atacantes pasan al final de la fila de los defensores
2. Los que han defendido pasan al grupo de los atacantes.
3. Los defensores 3 y 4 se dan la vuelta y serán los próximos en participar; los atacantes los elige el entrenador.

   A partir de aquí, hay miles de posibilidades:

• Podemos ir limitando el tiempo de posesión, el número de pases o el número de botes a los atacantes;
• Podemos obligar al ataque a jugar determinadas situaciones: por ejemplo buscar siempre que el defensor más bajo tenga que defender en el poste bajo;
• Podemos dar unas directrices básicas para la comunicación defensiva:
• "Aro", 
• "Balón mío",
• "Paro yo"

   También podemos buscar situaciones más complejas. Por ejemplo haciendo que toda la fila de defensores esté de espaldas y gritando el número de participantes en cada acción. Así todos tendrán que estar concentrados y no podrán preparar una estrategia defensiva.

    Otra opción es buscar situaciones de superioridad e inferioridad (hacer que salgan 4 atacantes y 3 defensores o viceversa...).

VIVA EL BALONCESTO !!!

I LOVE THIS GAME !

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