EJERCICIOS: RUEDAS DE TIRO
Ya lo he dicho varias veces: tanto los entrenadores como los jugadores nos tomamos los típicos ejercicios de tiro por parejas, en tríos o en filas como un pequeño descanso... y debería ser al revés. Hay que trabajar situaciones lo más reales posibles y parecidas a situaciones de juego, pero no solo en lo técnico o lo táctico sino también en lo físico. Hay que tirar con cierta presión, tirar rápido, con cansancio y pulsaciones altas.
Vamos a explicar un par de ruedas de tiro. Los ejercicios son sencillos y la diferencia entre un buen ejercicio y un ejercicio normal es la intensidad a la que se realiza. Podemos aprovechar para trabajar otros aspectos del juego:
RUEDA DE TIRO 1
Hacemos dos filas. Todos con balón menos el primero de una fila que sale a recibir el pase y tirar. Su pasador corta por abajo y recibe pase de la fila contraria para lanzar, así sucesivamente. El que tira coge su rebote y va a la fila contraria. Este ejercicio puede ser de baja, media o alta intensidad. Depende de los entrenadores y de los jugadores.
Una buena opción es poner un tiempo límite para alcanzar un determinado número de canastas. Con esto conseguiremos que los jugadores corran, se desplacen y tiren rápido. Además existe cierta presión (en este caso temporal).
Podemos aprovechar para trabajar un determinado tipo de pase (por ejemplo, pase sobre bote) o tiro tras parada en uno o dos tiempos, por ejemplo.
Podemos cambiar la posición inicial de las filas o la posición final de tiro, incluso el tipo de finalización. Por tanto, de una simple disposición inicial podemos trabajar un montón de aspectos técnicos: trabajo en el poste bajo, pases, finalizaciones, paradas, recepciones en movimiento...
RUEDA DE TIRO 2
Otra opción, pero en la que podemos buscar objetivos similares:
cada pareja tiene asignado un color y tiene total libertad para tirar desde dentro de cualquier aro de su color. Lo dicho anteriormente nos sirve y es útil: la competición hace que los jugadores tengan que moverse rápido: desplazamientos, tiros, rebotes... Además ahora tienen que colaborar (podemos hacerlo por parejas, por tríos con dos balones por equipo, etc.).
También podemos darle distinto valor a los aros, para que el juego tenga cierta emoción y obliguemos a los jugadores a pensar y ver cuál es la opción más adecuada (si tirar todo el rato del aro que vale 1 punto; si tirar del que vale 2 o del que vale 3 puntos, hacer siempre lo mismo, ir alternando dependiendo del jugador que tire, etc)
VIVA EL BALONCESTO !!!
I LOVE THIS GAME !
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