DECÁLOGO PARA PADRES DE "DEPORTISTAS"

DECÁLOGO PARA PADRES DE "DEPORTISTAS"

   Hay una serie de vídeos y de noticias, conocidos como "virales" en las redes sociales. Son aquellos que se hacen famosos o conocidos y la gente los comparte, los retuitea, etc. En este caso, y siendo hoy festivo, os traemos un vídeo cortito pero de una gran carga. No es el típico vídeo tonto que ves y te ríes porque sale algo muy gracioso o te asustas porque ves algo muy dramático... Es un vídeo para reflexionar, por parte de todos.

   Por supuesto, que el vídeo no es nuestro y lo hemos encontrado en varias páginas, murales de facebook, tweets... Sentimos no poder decir quién es su creador porque nos gustaría remitirnos a él ya que nos parece una creación brillante.

EJERCICIOS. 1x1 CONTINUO

EJERCICIOS. 1x1 CONTINUO.

    Sabéis que el 1x1 es algo que, según nuestra modesta opinión, debe practicarse todos los días. Soy un perfeccionista y siempre busco darle una vuelta más a los ejercicios. A veces entrenamos en una pista que cuenta con 4 canastas por lo que me es fácil planificar ejercicios de 1x1, pero el otro día entrené en una pista normal..., aún peor, era un ancho de una pista grande. En muchos polideportivos o pabellones hay un campo grande y dos más pequeños que cruzan. Pues teníamos sólo un ancho. Mis chicos son cadetes de primer año y se les queda un poco "corto".

   Tenía 9 jugadores e hice lo siguiente: los coloque por tríos con un balón por trío. Cada uno de ellos tenía que jugar un partido, de 1 contra 1 contra 1.

EJERCICIOS. CONTRAATAQUE Y BALANCE DEFENSIVO

EJERCICIOS. CONTRAATAQUE Y BALANCE DEFENSIVO

   Os recomiendo que entendáis el artículo anterior para que entendáis el por qué de este ejercicio. Este ejercicio se lo vi hacer a un compañero hace unos años y me gustó tanto que es un habitual, al menos una vez por semana.

   Es un ejercicio que se puede y se debe trabajar durante toda la temporada ya que se trabaja la condición física, la táctica, la velocidad, el contraaataque, el balance defensivo, el pase...

   Después de todo esto que he dicho estaréis pensando que hay que hacer una carrera universitaria para entender el ejercicio. Hacedme caso..., es más sencillo de lo que parece.

   Partamos de una situación de por ejemplo 8 jugadores. Colocamos a cuatro fuera del campo, uno en cada prolongación del tiro libre. Los otros 4 jugadores dentro del campo y un balón como indica el gráfico.