EJERCICIOS: CÓMO, CUÁNDO, POR QUÉ
Cuando era más joven e inexperto pensaba que los entrenamientos eran una mera consecución de ejercicios, es decir, un entrenamiento de una hora consistía en empezar con un ejercicio, luego otro, después otro, etc.
Con el tiempo aprendí que los ejercicios deben tener una serie de características. Y la suma de todos ellos deben hacer una buena sesión de entrenamiento.
