ESPACIOS EN FORMACIÓN (III)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (III)

   2) EXTERIORES 45º AL ARO (PROLONGACIÓN DEL TIRO LIBRE)

   Empezamos con situaciones de 2x0. Dos filas de exteriores, una de ellas con balón. En esta ocasión vamos a cambiar el balón de fila para que veamos que las ideas son iguales por ambos lados. Salen a la vez desde el medio campo y, al llegar a la posición del cono (que simula un defensor), el jugador con balón ataca hacia el centro y va hacia el aro, mientras su compañero va a ocupar la esquina.

ESPACIOS EN FORMACIÓN (II)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (II)

   Como ya anunciamos la semana pasada, vamos a comenzar una serie de artículos o post en los que trataremos de hablar de movimientos básicos de la táctica individual y colectiva que pueden ser un buen comienzo para introducir los sistemas en equipos de formación.

   Nuestra idea es que nuestros equipos en un futuro comiencen a utilizarlos a una determinada edad (infantiles puede ser la apropiada) y, a partir de ahí, ya tendrán una base sobre la que poder trabajar, hacer cambios, aplicar movimientos más complejos, etc. 

   No son principios que nosotros hayamos inventado, ni son los mejores, ni los únicos válidos. No pretendemos sentar cátedra. Simplemente son ideas básicas, fáciles de recordar y ejecutar y que usan incluso los equipos profesionales y de élite. De hecho, el otro día, viendo el partido de España contra Lituania en la final del Eurobasket 2015 (o en partidos de la ACB o de la NBA), vi algunos movimientos exactamente iguales. Concretamente el que vamos a explicar hoy, OCUPAR LAS ESQUINAS, lo hicieron varias veces ambos equipos.

ESPACIOS EN FORMACIÓN (I)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (I)

   Esta serie de artículos van a tratar fundamentalmente de la importancia de los espacios y cómo moverse en función de la posición del balón, el movimiento del mismo, los movimientos de los compañeros, etc.

   Lo que tratamos es de dar ciertas directrices (normas ofensivas le llamamos nosotros) para que los jugadores sepan cómo actuar en cada caso. Son normas sencilla y fáciles de entender, que tratan de dar un cierto orden al equipo en ataque posicional, pero al mismo tiempo, dan bastante libertad a los jugadores para tomar decisiones.

EJERCICIOS. COMPETICIÓN DE TIRO POR EQUIPOS

EJERCICIOS. COMPETICIÓN DE TIRO POR EQUIPOS

   Hay muchas formas de trabajar el tiro. Es muy importante trabajar la mecánica. También lo es el simple hecho de realizar muchos tiros y por supuesto tener altos porcentajes.

   Pero por muy encima que estemos de los jugadores, a veces es complicado que ellos realicen dichos tiros con la tensión o la presión de un partido. ¿Cómo podemos conseguirlo?. Intentando acercarnos los más posible a las condiciones de un encuentro: altas pulsaciones, cansancio, velocidad de ejecución, que el hecho de que meter el tiro o fallarlo suponga ganar o perder...

EL CONTRAATAQUE. IDEAS BÁSICAS

EL CONTRAATAQUE: IDEAS BÁSICAS

   

   Durante muchos años, y así me lo enseñaron mis entrenadores cuando yo era pequeño, el contraataque se corre por tres calles: la calle central (por donde corre el balón) y dos calles laterales (por donde corren los potenciales receptores).

   En los últimos años se han introducido dos cambios más o menos importantes: 

• La inserción de dos nuevas calles dentro del carril central por donde subiría el balón, dejando sólo el centro para que corran los trailers.
• La idea de no subir el balón por el centro sino por una de estas nuevas calles.

EJERCICIOS. CASCADA DE TIRO (PERO VARIADA)

EJERCICIOS. CASCADA DE TIRO (pero variada)

    Nos hemos cansado de repetir que los entrenadores deben prepararse los ejercicios y los entrenamientos y que, con un poco de imaginación y dedicándole unos minutos, podemos hacer que los entrenamientos sean menos monótonos.

   Un buen ejemplo es el archiconocido ejercicio "Cascada de tiros". Prácticamente todos los entrenadores que conozco lo han hecho alguna vez en su vida y basta con pasarse por el calentamiento de un partido para verlo. Pero ¿siempre igual?, ¿no podemos hacerlo un poco variado?.

   Nosotros pensamos que si. Es algo tan sencillo, algo tan obvio que muchos de vosotros diréis: "Que tontería" o "Eso no sirve para nada". Esperad y darnos una oportunidad.

   Hacernos caso: los jugadores no son tontos y un simple cambio puede hacer que un entrenamiento monótono y repetitivo, se convierta en algo variado, divertido y muy útil.

   En este caso hemos tomado como referencia la famosa "Cascada de tiro". Aunque hay diversas variantes, la básica suele ser una fila de jugadores en el centro del campo, con 3 o 4 balones, menos el primero que sale hacia un lado, recibe el pase de su compañero y tira. El pasador se abre al otro lado, recibe el balón del jugador 3 y tira y así sucesivamente. Todos lo conocéis: