MINIBASKET: IDEAS A VUELA PLUMA

MINIBASKET: IDEAS A VUELA PLUMA

   Llevamos ya un tiempo pensando en dedicarle un artículo o incluso una sección del blog al minibasket. No hace falta decir que es una parte esencial en el crecimiento de los jóvenes tanto en el ámbito deportivo como en el personal. La verdad es que hemos empezado a escribir varios artículos pero todos eran demasiado largos y nunca terminábamos de contar todo lo que queríamos. Así que hemos decidido, otra vez, soltar unas ideas a "vuela pluma", sin demasiada explicación. Elementos que consideramos claves y que tal cada uno de ellos diera para hacer un post. Espero que os sirva de ayuda:

¿JUEGO LIBRE?... SI PERO NO, NO PERO SI

¿JUEGO LIBRE?... SI PERO NO. NO PERO SI.

    El otro día estaba viendo un partido de formación entre dos equipos infantiles y me sorprendió, bueno mejor dicho, me llamó la atención, que los dos equipos jugaban en ataque lo mismo. Los entrenadores decían a sus bases que mandarán "libre".

    Por unos instantes me olvidé de que estaba viendo el partido, saque mi gen de entrenador, tratando de descubrir en que consistía eso del "libre". Y la conclusión es que era un desastre y no porque la idea sea mala sino por su ejecución y por cometer errores en el orden de enseñar y practicar los distintos elementos del juego.

EJERCICIOS "LIMITADOS"

EJERCICIOS "LIMITADOS"

   El otro día me pasó algo muy curioso: el lugar donde entrenamos es un patio abierto por los laterales (tiene techo pero no paredes). Estuvo lloviendo toda la mañana y quedaron inutilizadas algunas partes del campo por el agua que había entrado. Había charcos y era bastante peligroso para los chicos pisar por esa zona. Las zonas sombreadas indican por dónde estaba el agua:

EJERCICIOS. CÓMO FINALIZAR TRAS UN BLOQUEO INDIRECTO

EJERCICIOS.
CÓMO FINALIZAR TRAS UN BLOQUEO INDIRECTO

  Últimamente me ha dado por fijarme en los partidos de baloncesto que echan por la televisión, ya sean de la ACB o de la Euroliga, incluso los de los equipos formativos. Y me he dado cuenta de una cosa un poco extraña. El criterio arbitral ha cambiado mucho a la hora de señalar pasos, sobre todo en tres situaciones:

• Siempre se pitan pasos en cualquier acción de reverso. Da igual que lo sean o no. Los árbitros no se complican la vida: si un jugador hace un reverso señalan la infracción y balón para el otro equipo.
• Siempre se pitan pasos en cualquier acción de traspiés. También ocurre cuando el jugador marca excesivamente los pasos en una entrada.
• NO pitan pasos de salida, cuando en muchas ocasiones si lo son. Supongo que será influencia de las reglas NBA, donde SI se permite esa acción. Pero me sorprende, sobre todo, en situaciones que antes eran muy claras: cuando un jugador para en dos tiempos ya está marcando un pie de pivote y, por tanto, a la hora de hacer una salida deberá tener esto en cuenta. Me he fijado y en los últimos partidos que he visto, muchos jugadores paran en dos tiempos y luego pueden hacer cualquier salida sin que les señalen la infracción.

   Igual es una paranoia mía, pero el otro día lo comenté con un compañero y me dijo que él tenía la misma sensación. En fin... Vamos al ejercicio, que de alguna forma tiene algo que ver con esto.

BELGRADOBASKETBALL: NUEVA WEB Y MÁS

BELGRADOBASKETBALL: NUEVA WEB Y MÁS

   Los que nos seguís desde el comienzo sabéis que nos gusta colaborar con cualquier web, blog, persona o grupo que aporte algo al mundo del baloncesto. En este caso venimos a hablaros de BelgradoBasketball, la web de nuestro amigo Jordi Sampietro.

   Queremos destacar tres cosas que han pasado en los últimos meses. Esperemos que os gusten y que le echéis un vistazo porque merecen mucho la pena:

ESPACIOS EN FORMACIÓN (VI)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (VI)

    Después de un par de semanas un poco "accidentadas", seguimos con el tema de los espacios en formación:

5) 2x0     EXTERIOR EN ESQUINA - INTERIOR LADO DÉBIL

a) Tenemos a un exterior con balón en una esquina. El interior del lado débil se moverá siguiendo la ya explicada "regla del círculo". El exterior penetra por línea de fondo y el exterior le da una opción de pase nueva moviéndose hacia el centro de la zona.

EJERCICIOS CONTRAATAQUE DESPUÉS DE CANASTA

EJERCICIOS CONTRAATAQUE DESPUÉS DE CANASTA

    Como entrenador de formación tengo una obsesión. Bueno en realidad son muchas pero hay una que intento implementar en todos mis equipos desde el primer día:

CORRER, SIEMPRE CORRER, Y DESPUÉS, CORRER MÁS

   Todos mis equipos tienen como primera opción Correr. Los motivos son variados:

• Porque creo que es algo divertido para los jugadores.
• Porque muchos jugadores que en ataque estático o posicional tienen muchos problemas para anotar, pueden hacerlo en contraataque con mayor facilidad.
• Para estar bien preparados físicamente y mantener un ritmo de partido alto.
• Para anotar canastas "fáciles" y rápidas y ser menos previsibles.
• Para evitar defensas individuales o zonales muy cerradas.

 

ESPACIOS EN FORMACIÓN (V)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (V)

4) EXTERIOR 45º AL ARO- INTERIOR LADO CONTRARIO AL BALÓN

   Partimos de la misma situación que la semana pasada: un exterior en la prolongación del tiro libre con balón; y un interior en el poste bajo-medio del lado contrario.

   El punto de partida es el mismo:

ESPACIOS EN FORMACIÓN (IV)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (IV)

   Seguimos con esta serie de artículos sobre los espacios y movimientos básicos en formación.

3)  EXTERIOR 45º AL ARO - INTERIOR LADO CONTRARIO AL BALÓN

   La idea es la siguiente: exterior con balón en la línea de tres puntos en la prolongación del tiro libre (45º respecto al aro); y un interior en el poste bajo-medio del lado contrario.

   Para hacer este ejercicio colocaremos dos filas y saldrá un jugador de cada una de ellas como se indica en el siguiente dibujo:

ESPACIOS EN FORMACIÓN (III)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (III)

   2) EXTERIORES 45º AL ARO (PROLONGACIÓN DEL TIRO LIBRE)

   Empezamos con situaciones de 2x0. Dos filas de exteriores, una de ellas con balón. En esta ocasión vamos a cambiar el balón de fila para que veamos que las ideas son iguales por ambos lados. Salen a la vez desde el medio campo y, al llegar a la posición del cono (que simula un defensor), el jugador con balón ataca hacia el centro y va hacia el aro, mientras su compañero va a ocupar la esquina.

ESPACIOS EN FORMACIÓN (II)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (II)

   Como ya anunciamos la semana pasada, vamos a comenzar una serie de artículos o post en los que trataremos de hablar de movimientos básicos de la táctica individual y colectiva que pueden ser un buen comienzo para introducir los sistemas en equipos de formación.

   Nuestra idea es que nuestros equipos en un futuro comiencen a utilizarlos a una determinada edad (infantiles puede ser la apropiada) y, a partir de ahí, ya tendrán una base sobre la que poder trabajar, hacer cambios, aplicar movimientos más complejos, etc. 

   No son principios que nosotros hayamos inventado, ni son los mejores, ni los únicos válidos. No pretendemos sentar cátedra. Simplemente son ideas básicas, fáciles de recordar y ejecutar y que usan incluso los equipos profesionales y de élite. De hecho, el otro día, viendo el partido de España contra Lituania en la final del Eurobasket 2015 (o en partidos de la ACB o de la NBA), vi algunos movimientos exactamente iguales. Concretamente el que vamos a explicar hoy, OCUPAR LAS ESQUINAS, lo hicieron varias veces ambos equipos.

ESPACIOS EN FORMACIÓN (I)

ESPACIOS EN FORMACIÓN (I)

   Esta serie de artículos van a tratar fundamentalmente de la importancia de los espacios y cómo moverse en función de la posición del balón, el movimiento del mismo, los movimientos de los compañeros, etc.

   Lo que tratamos es de dar ciertas directrices (normas ofensivas le llamamos nosotros) para que los jugadores sepan cómo actuar en cada caso. Son normas sencilla y fáciles de entender, que tratan de dar un cierto orden al equipo en ataque posicional, pero al mismo tiempo, dan bastante libertad a los jugadores para tomar decisiones.

EJERCICIOS. COMPETICIÓN DE TIRO POR EQUIPOS

EJERCICIOS. COMPETICIÓN DE TIRO POR EQUIPOS

   Hay muchas formas de trabajar el tiro. Es muy importante trabajar la mecánica. También lo es el simple hecho de realizar muchos tiros y por supuesto tener altos porcentajes.

   Pero por muy encima que estemos de los jugadores, a veces es complicado que ellos realicen dichos tiros con la tensión o la presión de un partido. ¿Cómo podemos conseguirlo?. Intentando acercarnos los más posible a las condiciones de un encuentro: altas pulsaciones, cansancio, velocidad de ejecución, que el hecho de que meter el tiro o fallarlo suponga ganar o perder...

EL CONTRAATAQUE. IDEAS BÁSICAS

EL CONTRAATAQUE: IDEAS BÁSICAS

   

   Durante muchos años, y así me lo enseñaron mis entrenadores cuando yo era pequeño, el contraataque se corre por tres calles: la calle central (por donde corre el balón) y dos calles laterales (por donde corren los potenciales receptores).

   En los últimos años se han introducido dos cambios más o menos importantes: 

• La inserción de dos nuevas calles dentro del carril central por donde subiría el balón, dejando sólo el centro para que corran los trailers.
• La idea de no subir el balón por el centro sino por una de estas nuevas calles.

EJERCICIOS. CASCADA DE TIRO (PERO VARIADA)

EJERCICIOS. CASCADA DE TIRO (pero variada)

    Nos hemos cansado de repetir que los entrenadores deben prepararse los ejercicios y los entrenamientos y que, con un poco de imaginación y dedicándole unos minutos, podemos hacer que los entrenamientos sean menos monótonos.

   Un buen ejemplo es el archiconocido ejercicio "Cascada de tiros". Prácticamente todos los entrenadores que conozco lo han hecho alguna vez en su vida y basta con pasarse por el calentamiento de un partido para verlo. Pero ¿siempre igual?, ¿no podemos hacerlo un poco variado?.

   Nosotros pensamos que si. Es algo tan sencillo, algo tan obvio que muchos de vosotros diréis: "Que tontería" o "Eso no sirve para nada". Esperad y darnos una oportunidad.

   Hacernos caso: los jugadores no son tontos y un simple cambio puede hacer que un entrenamiento monótono y repetitivo, se convierta en algo variado, divertido y muy útil.

   En este caso hemos tomado como referencia la famosa "Cascada de tiro". Aunque hay diversas variantes, la básica suele ser una fila de jugadores en el centro del campo, con 3 o 4 balones, menos el primero que sale hacia un lado, recibe el pase de su compañero y tira. El pasador se abre al otro lado, recibe el balón del jugador 3 y tira y así sucesivamente. Todos lo conocéis:

PEQUEÑAS VACACIONES

    Llega Agosto y vamos a tomarnos unas semanas de vacaciones. 

   Prometemos volver pronto con nuevo contenido, nuevas secciones y, sobre todo, mucho BALONCESTO!!!

Un saludo

PD: La sección de videojuegos no se toma vacaciones y seguirá actualizándose con los gameplay activos en el blog.

DERECHOS Y DEBERES DE LOS JUGADORES (II)

DERECHOS Y DEBERES DE LOS JUGADORES (II)

  Vamos con los deberes de los jugadores:

• Los jugadores deben cumplir las normas de convivencia, asistencia a entrenamientos y partidos, respeto a compañeros, entrenadores, rivales, público..., que el club tenga establecidos. --- Parece obvio y lo es. El respeto máximo a todos los estamentos del club (sobre todo compañeros y entrenador), así como a los rivales, árbitros, etc.
• Los jugadores deben asistir a TODOS y cada uno de los entrenamientos programados por el equipo. Deberán acudir con la ropa adecuada. --- No es la primera vez que me encuentro con jugadores que traen unas zapatillas poco adecuadas para la práctica deportiva.

DERECHOS Y DEBERES DE LOS JUGADORES (I)

DERECHOS Y DEBERES DE LOS JUGADORES (I)

   Como ya hemos ido haciendo estas semanas anteriores con otros elementos que forman parte un club, vamos a destacar cuáles son los principales derechos y deberes de los jugadores. Recordad que hablamos de clubes no profesionales, en muchos casos, equipos de chicos jóvenes:

• DERECHOS:
• Los jugadores tienen derecho a recibir la formación adecuada a sus aptitudes y capacidades, así como la más correcta en función de la edad que poseen y de la categoría en la que juegan. --- Es el elemento fundamental. Los jugadores tienen que recibir por parte del club y del entrenador los conocimientos adecuados para la edad de los jugadores, su nivel técnico y táctico, etc. Si no tenemos esto, "apaga y vámonos", como decimos en España.

FUNCIONES, DERECHOS Y DEBERES DE UN ENTRENADOR (II)

FUNCIONES, DERECHOS Y DEBERES DE UN ENTRENADOR (II)

   Nos quedaba un último punto que analizar. Como siempre en este tipo de artículos, la parte formal y después, tras los tres guiones, la realidad.

• DEBERES DE UN ENTRENADOR:
• Elaborar una planificación anual del equipo al que dirige. Al mismo tiempo, debe entregársela al coordinador o director deportivo y mantener una pequeña reunión con él, destacando los puntos fuertes de la misma, desde dónde se parte y cuáles son los objetivos a los que se quiere llegar.--- Ojalá fuera así. En más de 20 años de experiencia, no he visto ni un sólo entrenador que entregará la planificación a su coordinador. Ni siquiera yo lo he hecho. Pero es lo ideal. Por lo menos, que el entrenador la tenga preparada y que el coordinador y él vean la evolución del equipo y vayan hablando durante la temporada. Un último detalle de este punto: cuando nos referimos a los objetivos, todos pensamos en los deportivos, pero hay otros muchos que no son de este ámbito. Por ejemplo, cohesión del grupo si se trata de un equipo formado por niños de varios equipos distintos, formación personal de los chicos, etc.

FUNCIONES, DERECHOS Y DEBERES DE UN ENTRENADOR (I)

FUNCIONES, DERECHOS Y DEBERES DE UN ENTRENADOR (I)

   A la hora de hablar de los ENTRENADORES, vamos a distinguir tres aspectos:

1. Las funciones
2. Los derechos
3. Los deberes fundamentales de todo entrenador.

   Al igual que en artículos de la misma temática anteriormente publicados, cada punto o guión constará de la parte teórica-formal y, a partir del los tres guiones, la parte real, lo que ocurre en el día a día del 95% de los clubes no profesionales de baloncesto: 

• FUNCIONES:
• Nos estamos refiriendo a los entrenadores o segundos entrenadores que dirigen cada uno de los distintos equipos de un club. Su principal función es la de enseñar y transmitir sus experiencias y conocimientos, tanto en el ámbito deportivo como en el ámbito educativo. --- No creemos que requiera mucha explicación este punto: como entrenadores debemos enseñar baloncesto y valores propios del deporte y de la vida en general.

FUNCIONES DEL DIRECTOR-COORDINADOR DEPORTIVO

FUNCIONES DEL DIRECTOR-COORDINADOR DEPORTIVO

   Seguimos con las principales figuras de un club de baloncesto. Hoy vamos a hablar del director deportivo, si hablamos de clubes profesionales. Si nos referimos al 95% de los clubes del mundo, es lo que se conoce como coordinador o, como también lo llamamos por aquí, el "come-marrones" del club.

   Nos referimos a esa persona que muchas veces tiene que suplir a compañeros en entrenamientos y/o partidos, a esa persona que tiene que hablar con los padres, el que tiene que hacer los horarios, el que tiene que rellenar las fichas y hojas de inscripción de equipos, etc.

FUNCIONES DE LA DIRECTIVA DE UN CLUB

FUNCIONES DE LA DIRECTIVA DE UN CLUB

   Respondiendo a uno de nuestros fieles seguidores, hemos decidido realizar este artículo. La propuesta nos la hace el presidente de un club de unos 14 o 15 equipos de diferentes edades y categorías. Empezaron con 3 equipos y han ido creciendo y necesitan de algunas directrices y algunos consejos para gestionar mejor el club. Nosotros pertenecemos a un club de parecidas dimensiones y también llevamos tiempo pensando en establecer una serie de normas y objetivos, es decir, regular los aspectos básicos de su funcionamiento.

    Antes de comenzar a hablar de ello, queremos aclarar que nos referimos a clubs deportivos de nivel amateur, formativo y no profesional, de esos que hay cientos de ellos en todos los rincones del mundo. Cada punto o guión contiene dos partes: la puramente formal y la que se escribe con un lenguaje correcto y adecuado; y una segunda parte en la que explicamos con palabras sencillas lo que significa realmente. Esperemos que os sirva de ayuda:

LAS FINTAS: CÓMO DEFENDERLAS Y TIPOS

LAS FINTAS: CÓMO DEFENDERLAS Y TIPOS

    Ya hablamos en un artículo anterior sobre las fintas (Ideas Básicas). Pero centramos nuestro análisis en cómo ejecutarlas. Ahora vamos a ponernos en la otra parte, la parte de la defensa y vamos a dar una serie de consejos o ideas acerca de cómo defenderlas o cómo intentar disminuir su eficacia.

    Para terminar el post, hablaremos de forma esquemática de los diferentes tipos o clases de fintas que existen en el baloncesto.

LAS FINTAS: IDEAS BÁSICAS

LAS FINTAS: IDEAS BÁSICAS

   A continuación y de una forma esquemática vamos a hablar de las fintas. Ya dimos unas primeras impresiones (ver Artículos relacionados).

   Esperemos que os sirva de ayuda y que os guste.

ALGUNAS IDEAS BÁSICAS COMUNES A TODAS LAS FINTAS:

• Las fintas deben ser verosímiles, es decir, las fintas han de ser lógicas (no hago una finta de tiro en campo propio) y deben ser realistas (tienen que ser totalmente creíbles para tener éxito). Si fintamos algo imposible de hacer o que no tenga cierto sentido, es difícil que el adversario se la crea y caiga en la trampa.
• Utilizarlas solamente cuando sean útiles. No hay que fintar por fintar. Si, por ejemplo, recibimos con cierta ventaja sobre el defensor debemos aprovechar dicha ventaja e ir directos a la acción, no ralentizarla con una finta absurda que nos haga perder dicha ventaja.

EJERCICIOS EN PROGRESIÓN. EJEMPLOS

EJERCICIOS EN PROGRESIÓN. EJEMPLOS

   A la hora de enseñar un elemento técnico del baloncesto, al igual que ocurre con los demás deportes, con las matemáticas, con los idiomas o con cualquier otra disciplina de la vida, se suelen cumplir unas premisas que son básicas para tener éxito.

   El proceso que debemos seguir debe basarse en:

• De lo fácil a lo difícil, de lo sencillo a lo complicado.
• De lo conocido a lo desconocido.
• De lo concreto a lo abstracto.

   Es muy importante que cumplamos dichas premisas para tener éxito en nuestra labor como entrenadores (no podemos empezar la casa por el tejado, no podemos multiplicar si no sabemos sumar y restar, ni tampoco hacer una entrada si no sabemos botar el balón).

LA COMUNICACIÓN

LA COMUNICACIÓN

   Es de vital importancia la forma en la que el entrenador se expresa y se comunica con su equipo. Y cuando decimos equipo, nos referimos desde lo más obvio (los jugadores), hasta los entrenadores ayudantes, la directiva (en caso de equipos profesionales), etc.

   Debemos ser claros, concretos y concisos. No abrumarlos con demasiada información: es mejor ir poco a poco, que vayan asimilando cada idea que les planteamos. No debemos atosigarlos, sobre todo en edades formativas, con demasiados conceptos de los cuales no tengan ninguno claro.