EJERCICIO, VERANO Y CONSEJOS

EJERCICIO, VERANO Y CONSEJOS

   Llega el verano y en algunos lugares el calor es realmente sofocante. Esta época del año puede ser fantástica para realizar otro tipo de deportes que no sean baloncesto, manteniendo una buena condición física y despejando la cabeza de tanto BASKET.

   Vamos a daros algunos CONSEJOS acerca de cómo realizar el EJERCICIO FÍSICO en VERANO:

• Elegir una hora adecuada para realizarlo: Si vamos a hacer algo de natación o un partidillo de waterpolo, podemos utilizar casi cualquier hora del día. Pero, para realizar otro tipo de ejercicio físico que no sea en la piscina o en el mar, hay que ser inteligentes y usar las horas en las que el calor, en teoría, es menor. Las primeras horas de la mañana sobre todo, y las últimas del día, son las horas más apropiadas. Hay que evitar siempre las horas centrales del día porque el calor suele ser devastador en este horario. Evitar en la medida de lo posible las horas de mayor incidencia del sol sobre la tierra.

JUEGOS OLÍMPICOS-RIO 2016-TORNEO FEMENINO

JJOO - RIO 2016 - TORNEO FEMENINO

   Al igual que hicimos con la sección masculina, vamos a presentaros de una manera esquemática las 12 selecciones femeninas clasificadas para los Juegos Olímpicos de Río 2016 y sus diferentes caminos para llegar hasta aquí. Aunque el torneo también cuenta con 12 equipos, los criterios de selección son ligeramente distintos. Los explicamos:

• Al igual que en el caso del baloncesto masculino, el país anfitrión tiene las suerte de estar clasificado directamente para los Juegos Olímpicos de su país. Por lo tanto, el primer clasificado es Brasil.

JUEGOS OLÍMPICOS-RIO 2016-TORNEO MASCULINO

JJOO - RIO 2016 - TORNEO MASCULINO

    Dentro de unos días van a comenzar los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 (Brasil), la XXXI Edición de la Era Moderna. No hace falta decir que son el gran espectáculo deportivo de cada 4 años, ya que en él se dan cita los mejores deportistas (con contadas excepciones) del mundo.

   El baloncesto no es ajeno a todo esto, y ya se saben los equipos participantes tanto en el torneo masculino como en el femenino.

   Es una competición bastante complicada ya que sólo 12 países del concierto internacional pueden participar. Los criterios de selección de estos países han sido y son motivo de debate desde hace ya muchos años. Se supone que en los Juegos Olímpicos deberían estar las mejores selecciones del mundo, pero el COI (Comité Olímpico Internacional) ha optado por unos criterios de selección más globales. 

   ¿Cómo se asignan las 12 plazas? ¿Por qué? ¿Qué criterios se siguen para tomar esta decisión? Os lo explicamos a continuación:

10 PASES... ¿JUEGO DE CALENTAMIENTO?

10 PASES... ¿JUEGO DE CALENTAMIENTO?

   A veces utilizamos una serie de ejercicios o juegos para empezar la sesión; otros lo utilizamos como transición entre dos ejercicios muy exigentes físicamente (por ejemplo, para practicar tiros libres); en otras ocasiones utilizamos un juego o un ejercicio más divertido para acabar el entrenamiento y que los chicos se vayan a casa con un buen sabor de boca: jugar un partido, jugar un KO, un concurso de tiro individual o por equipos...