EJERCICIO DINÁMICO PARA COMENZAR
Ya he comentado en alguna ocasión que me cuesta un montón pensar el primer ejercicio del entrenamiento. A pesar de hacer un pequeño calentamiento fuera de pista (suele ser de unos 15 o 20 minutos), me gusta que el primer ejercicio sirva para terminar de calentar y, al mismo tiempo, para que los jugadores vayan entrando ya en dinámica de esfuerzo, pero tratando de evitar el enfrentamiento físico directo. Hay muchos ejercicios para comenzar: Australia, trenzas, juego de los pases... pero, o no hay tantos, o yo tiendo demasiado a repetirlos. Aquí os dejo con uno que el otro día le vi a un compañero y que me gustó a pesar de su simpleza, pero que es lo que precisamente buscaba para comenzar: un tiro, salida en contraataque, carrera, pase y finalización sin contacto físico.
Los jugadores realizarán un 2x0 de contraataque en una canasta y luego invertirán los roles. Empiezan con un tiro y un rebote.
