<H1>EJERCICIOS. BOTE. PERSEGUIR</H1>

BOTE. PERSEGUIR

   Se distribuye a los jugadores por parejas, con un balón por jugador y se coloca a cada pareja en un grupo de conos. Si no tenemos conos, se puede utilizar cualquier cosa: camisetas, petos, las mochilas del colegio... Lo importante es que esos "bultos" forman una pared transparente pero que no se puede atravesar por el medio.

   La mecánica es muy sencilla. Ambos jugadores se colocan uno en frente del otro y a la señal uno es el que "pilla" y otro el que intenta escapar. No pueden pasar entre los "bultos", tienen que rodearlos; eso si, pueden cambiar de dirección cuando quieran.

   Es un ejercicio que se puede utilizar con todas las edades, pero es especialmente efectivo en los categorías más formativas.



OBJETIVO PRINCIPAL:

- Que los jugadores boten y dominen el balón con ambas manos y con la cabeza levantada, ya que tienen que ver por donde perseguir o escapar. Es un ejercicio muy simple, pero muy efectivo y que puede resultar divertido para los jugadores.

VARIANTES:

   Para variar el ejercicio tenemos infinidad de posiblidades.

• Obligar a que los cambios de mano sean por delante, por detrás, entre las piernas, en reverso...
• No dar más de 3 botes con la misma mano.
• Reducir el espacio entre conos.
• El que pilla puede ir por donde quiera, incluso atravesando los conos.
• ....

VIVA EL BALONCESTO !!!

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